La médico psiquiatra Sonia Gastelo, aseguró que los ataques de pánico pueden ser tratados de dos maneras de forma efectiva: utilizando psicofármacos o a través de la psicoterapia conductual. Destaca el apoyo de la familia para ayudar al paciente a superar este trastorno de ansiedad.
Explicó que los rasgos que caracterizan al ataque de pánico son la ansiedad anticipatoria que tiene el paciente y una conducta evitativa. “Detalló que los ataque de pánico consiste en periodos breves de malestar y miedo intenso que se presentan de manera abrupta y alcanzan un pico máximo en cerca de 10 minutos, es un miedo subjetivo que se acompaña de síntomas corporales que son típicos de lo que llamamos el sistema nervioso autónomo”.
Palpitaciones, sudoración, temblor, dificultad respiratoria, dolor torácico, náuseas, así como la sensación de que se adormecen algunas partes del cuerpo son algunos de los síntomas, “el paciente piensan que van a morir, estos ataques es importante diferenciarlos con la historia clínica además de un examen físico para descartar que no sea otra patología para avanzar en el tratamiento”.
Gastelo asegura que lo primero que debe hacer el paciente en sentirse tranquilo y para esto es importante que practique la respiración profunda. “Inhalar y retener el aire en el abdomen y luego expulsarlo, esto haciéndolo de manera regular lograra que los niveles de cortisol, que son los que provocan la ansiedad, vayan disminuyendo y el paciente se sienta mejor”.
Recomiendo igualmente ejercitarse periódicamente, “al menos 30 minutos de ejercicio, la relajación muscular es algo que también puede ayudar al paciente, hay personas que practican yoga y eso les funciona al igual que la oración”.
-Si hemos hecho esto y vemos que el grado de ansiedad es muy grande al igual que los ataques de pánico se repiten constantemente, entonces debemos utilizar psicofármacos unido a antidepresivos, lo ideal es la psicoterapia conductual donde se le enseña al paciente que muchas de esas ideas que están en su pensamiento son inferencias arbitrarias que podemos modificar y que la persona no va a morir.
Redacción El Tequeño
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