En muchas oportunidades, cuando una persona presenta un dolor de cabeza leve o fuerte, simplemente opta por tomarse una pastilla o un remedio natural. Sin embargo, a esto hay que prestarle una gran atención, dado que, es de vital importancia identificar la razón por la que se produjo la molestia, pues cuando duele en una parte en específica es un indicador claro de hipertensión o presión arterial alta.
De acuerdo con la descripción de Medline Plus, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, la presión arterial es la fuerza con que la sangre empuja contras las paredes de las arterias durante el proceso de circulación.
Cada vez que el corazón late, bombea sangre hacia las arterias. Entonces, a mayor intensidad en los latidos, mayor presión arterial (a esto de le llama presión sistólica). Por el contrario, cuando el corazón está en reposo, entre latidos, la presión arterial es más baja (presión diastólica).
Para la lectura de la presión arterial se usan dos números, una para la presión sistólica y otro para la diastólica. Ahora, para diagnosticar problemas de presión es fundamental atender a esos valores mediante chequeos regulares con un especialista médico.
Presión arterial normal: sistólica menor de 120 y diastólica menor de 80.
Presión arterial alta (sin otros factores de riesgo cardíaco): sistólica de 140 o mayor y diastólica de 90 o mayor.
Presión arterial. – Foto: Getty Images
- Presión arterial alta (con otros factores de riesgo cardíaco): sistólica de 130 o mayor y diastólica de 80 o mayor.
- Presión arterial peligrosamente alta: sistólica de 180 o mayor y diastólica de 120 o mayor.
Respecto a las causas de la hipertensión, existen varios factores que pueden afectar la presión arterial. Por ejemplo:
- La cantidad de agua y de sal presentes en el cuerpo.
- El estado de los riñones, el sistema nervioso o los vasos sanguíneos.
- Los niveles hormonales.
Ahora bien, como se había abordado anteriormente, un tipo de dolor de cabeza podría ser síntoma de padecer hipertensión o tener la presión arterial alta. Esta molestia ataca fuertemente la nuca, así lo indica el portal RPP Noticias.
“El síntoma más frecuente de hipertensión es el dolor de cabeza, principalmente en la nuca. También puede presentarse visión borrosa, mareo y zumbido al oído”.
Presión arterial: cinco vitaminas que ayudan a controlarla
Estas son algunas vitaminas, en especial, que recomienda el portal La Vida Lucida:
El jugo de guayaba ayuda a controlar los niveles de tensión arterial. – Foto: Getty Images
1. Vitamina B. “La ingesta diaria de ácido fólico o vitamina B9 durante al menos 6 semanas reduce la presión arterial en algunas personas con hipertensión que no están tomando otros medicamentos para tratarla”, indica la plataforma.
2. Vitamina C. Este nutriente ayuda a eliminar las grasas dañinas del torrente sanguíneo y por esto reduce los niveles altos de presión arterial.
3. Vitamina D. “Las investigaciones muestran que las personas con presión arterial alta pueden tener niveles más bajos de vitamina D que las personas sin la afección. Los estudios también muestran que los niveles más altos de vitamina D en la sangre pueden ayudar a proteger contra la presión arterial alta”, explica el portal.
4. Vitamina E. Por ser un nutriente liposoluble, la vitamina E actúa como antioxidante para ayudar a proteger las células del daño de los radicales libres.
5. Magnesio. “El magnesio es un mineral fundamental para muchas funciones corporales, incluida la regulación de la presión arterial. Los estudios muestran que los suplementos de magnesio pueden ayudar a reducir la presión arterial al aumentar la producción de óxido nítrico”, puntualizó el portal.
Alimentación saludable, una de las sugerencias para controlar la presión arterial. – Foto: Getty Images / Darrin Klimek
Antes de consumir una vitamina o algún otro suplemento es de vital importancia que un profesional de la salud autorice según las características de cada persona.
