Ejercicios para el rostro, desde el hogar y con tus propias manos prometen “un rostro más firme, luminoso y saludable”; o por lo menos así lo creen quienes practica el yoga facial.
El yoga es una “práctica física, mental y espiritual de tradición hindú que enfatiza la atención plena, la moderación, la disciplina y la perseverancia”, según explica la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Desde su popularización en los años 80, se le ha conocido por generar mejoras en la condición física, en la fuerza y la capacidad cardiorrespiratoria.
Otro de sus grandes beneficios es la resistencia muscular; la razón principal por lo que se cree que ciertos ejercicios podrían fortalecer, más allá del cuerpo, los músculos del rostro.
Los movimientos y estiramientos son parte fundamental de lo que en redes sociales se conoce como yoga facial: una técnica basada en los principios del yoga que presume ser lo suficientemente efectiva como para mejorar el aspecto del rostro.
Algunos afirman que practicarlo diariamente es sumamente positivo para “aportar flexibilidad, eliminar flacidez, estimular la circulación y fortalecer la musculatura del rostro y cuello”, según el portal web de El Mundo de España.
De todas formas, hay expertos que consideran que sus efectos no son tan prometedores como se afirma; otros creen que es una práctica que puede cambiar vidas.
La “pose” de la ciencia
Sin discriminación en cuanto a género o edad, el “yoga en el rostro” es vendido como una solución para olvidarse del bótox o de las cremas faciales.
Con tan solo 30 minutos diarios en los que se realice estos ejercicios para tonificar los músculos de la cara, puede ser suficiente para reducir líneas de expresión o aumentar el tamaño de los pómulos.
Esto según explica el artículo del diario El Mundo en el que también hacen referencia a un video de YouTube de Eva Rogado, experta en cosmética y belleza de la piel.
Según las palabras de Rogado, el yoga facial “lo que hace es actuar sobre los músculos de la mímica facial con fines estéticos”.
Por otro lado, Suzanne Olbricht, profesora de dermatología en la Facultad de Medicina de Harvard, afirma que “realmente no existen estudios científicos buenos y rigurosos que verifiquen las afirmaciones de que los ejercicios faciales son efectivos”, de acuerdo a la página web de Harvard Medical School.
En la publicación la profesora se muestra escéptica ante las afirmaciones que se hacen sobre el yoga facial; igualmente, no descarta por completo la idea de ejercitar el rostro, pues hay ciertos beneficios que se pueden ver a largo plazo.
Olbricht enuncia dos de ellos:
- Reducir la apariencia de cicatrices gruesas
- Ayudar a combatir los efectos de la gravedad en el rostro
Si bien afirma que los ejercicios faciales podrían “relajar” la apariencia de una cicatriz y mejorar el tono de la piel, cree que si “realmente se produce un efecto sería muy sutil y mucho menor a lo que se puede lograr con métodos cosméticos”.
¿Qué dicen los usuarios de redes sociales?
Como es costumbre en redes sociales, todo material que muestre resultados positivos (reales o no) para el bienestar físico y mental puede llegar a acumular miles de vistas.
El caso del yoga facial no es diferente.
Usuarios de todo el mundo han compartido sus experiencias desde que comenzaron a ejercitar su rostro; otros profesores de yoga o seguidores de esta práctica se han encargado de hacer del internet su ventana comunicacional.
En Solaz, te mostramos algunos de los ejercicios más populares de esta tendencia.
Los ejercicios para definir los ángulos del rostro suelen ser de los videos con más visualizaciones entre quienes practican la yoga facial.
Además de los músculos faciales más definidos, también hay usuarios como Ander Prado quienes afirman que pudieron reducir la papada tras practicar estos ejercicios.
Hay ejercicios enfocados en zonas específicas del rostro, pero también rutinas que abarcan movimientos mucho más completos y para todos los músculos faciales.
